Quelles sont les règles du kickboxing ? Coups autorisés, score, WAKO, K-1 et ISKA
Points clés
- Le kickboxing suit des règles strictes: surfaces de frappe autorisées (tête, tronc, cuisses), techniques valides (poings, kicks, low kicks; genoux selon style) et interdits clairs (nuque, colonne, parties, coups au sol, projections).
- Équipements obligatoires: gants homologués, protège‑dents, coquille, protège‑tibias et casque en amateur; en K-1 pro pas de casque ni protège‑tibias.
- Arbitrage et scoring: système 10‑point must, priorité à l’efficacité des frappes et aux knockdowns; avertissements, retraits de points puis disqualification en cas de fautes.
- Durées et formats: 3×2 min en amateur WAKO, 3×3 min en pro (ISKA/K‑1), extra round possible en K‑1; catégories de poids normalisées.
- Différences clés des styles: Full Contact sans low kicks ni genoux; Low Kick avec frappes aux cuisses; K‑1 autorise genoux et clinch court actif (pas de coudes).
- Sécurité et fair‑play: médecin de ringside, arrêts médicaux/TKO/KO, règles de knockdowns (souvent 3 par round), code de conduite et respect strict des ordres de l’arbitre.
J’adore l’énergie du ring. Le kickboxing me captive parce qu’il mélange précision et intensité. On pense souvent que tout est permis. En réalité c’est un sport très encadré avec des règles claires. Elles protègent les athlètes et donnent du rythme au combat.
Dans cet article je démêle l’essentiel sans jargon. Je parle des coups autorisés et des zones à éviter. J’explique la durée des rounds et le rôle de l’arbitre. Je vois aussi les protections obligatoires et les fautes qui coûtent cher. Si tu veux comprendre ce qui fait un combat propre et efficace tu es au bon endroit. On entre dans le détail pas à pas.
Quelles Sont Les Règles Du Kickboxing ?
Je présente les règles du kickboxing en partant des bases puis en pointant les écarts entre fédérations. J’appuie chaque point sur des règlements officiels.
Principes Généraux Et Esprit Du Sport
Je décris les principes généraux qui structurent un combat propre en kickboxing.
- Respect sportif et sécurité athlète: Code de conduite obligatoire, pas de coups après l’arrêt, contrôle des projections et des contacts de reprise rapide
- Surfaces de frappe autorisées: Poings, pieds, tibias, genoux selon style, cibles au dessus de la ceinture et aux jambes en low kick, tête torse flancs cuisses acceptés
- Zones interdites et actes fautifs: Nuque, gorge, nuques, colonne, parties génitales, frappes au sol, saisies prolongées, morsures, doigts dans les yeux
- Protections et équipement: Gants homologués, protège dents, coquille, protège tibias en amateur, casque en junior selon règles fédérales
- Aires et arbitrage: Ring ou tatami homologué, arbitre central, juges aux coins, médecin officiel présent
- Système de score en 10 points: Critères efficacité nette, dommages, contrôle de la distance, volume, défense, pénalités déduites
- Clinch et saisies: Clinch court autorisé ou limité selon style, travail immédiat exigé, projections interdites sauf balayages légers
- Décomptes et KOs: Compte de 8 obligatoire après chute lourde, trois comptes possibles par round selon règlement, arrêt médical prioritaire
- Catégories et durée: Catégories de poids normalisées, rounds courts en amateur, rounds plus longs en élite
Différences Entre Les Principales Fédérations
J’expose les écarts clés entre règlements WAKO, ISKA et K-1 Rules.
| Élément | WAKO Full Contact | WAKO Low Kick | ISKA K-1 | K-1 Rules |
|---|---|---|---|---|
| Rounds amateur | 3 x 2 min | 3 x 2 min | 3 x 2 min | 3 x 3 min |
| Rounds pro élite | 3 x 3 min | 3 x 3 min | 3 x 3 min | 3 x 3 min |
| Low kicks aux cuisses | Non | Oui | Oui | Oui |
| Genoux au corps | Non | Non | Oui | Oui |
| Genoux à la tête | Non | Non | Oui selon accord | Oui |
| Clinch | Interdit | Interdit | Limité à 5 s | Limité à 5 s |
| Balayages | Limités | Limités | Autorisés légers | Autorisés légers |
| Coudes | Non | Non | Non par défaut | Non |
| Compte par round | 2 à 3 selon pays | 2 à 3 selon pays | 3 | 3 |
| Score de base | 10-9 must | 10-9 must | 10-9 must | 10-9 must |
- Style et cibles: Full Contact privilégie poings et high kicks au dessus de la ceinture, Low Kick ajoute frappes aux cuisses internes et externes, K-1 autorise genoux directs et low kicks avec clinch bref
- Clinch et genoux: K-1 impose travail immédiat pendant un clinch court, genoux sauts et genoux à la tête acceptés en élite, WAKO restreint le clinch et les genoux en full contact et low kick
- Pénalités: Toutes appliquent avertissement puis point retiré puis disqualification en cas de fautes graves, coups interdits et comportement antisportif sanctionnés
- Équipement: Casque fréquent en amateur WAKO, plus rare en pro ISKA et K-1, protège tibias exigé en amateur hors K-1 pro
- Arrêts médicaux: Médecin stoppe le combat en cas de coupure abondante ou commotion suspectée, décision technique ou no contest selon timing du stop
- WAKO, Competition Rules Ring Sports 2024 https://wako.sport/rules/
- ISKA, Official Kickboxing Rules https://www.iskaworldhq.com/rules/
- K-1, Official Rules https://www.k-1.co.jp/rule/
Aires De Combat, Équipements Et Arbitrage
J’ancre les règles du kickboxing dans l’aire de combat, l’équipement et l’arbitrage. J’aligne ici les standards qui sécurisent le duel et garantissent un score lisible.
Ring Ou Tatami: Dimensions Et Marquages
Je distingue ring et tatami selon la discipline et la fédération. J’utilise les normes WAKO pour cadrer les mesures, K-1 et ISKA restant alignées sur un ring de boxe compétitif comparable.
| Surface | Dimensions internes | Zones de sécurité | Marquages | Référence |
|---|---|---|---|---|
| Ring | 6,1 à 7,3 m carrés | 0,5 à 1 m autour des cordes | Centre, coins rouges et bleus | WAKO Ring Sports |
| Tatami | 6×6 à 8×8 m | 1 à 2 m périphériques | Aire centrale, bord contrasté | WAKO Tatami Sports |
Je précise les repères pour appliquer les règles kickboxing en continu. Je place les combattants au centre sur ordre, je recentre dès que les pieds franchissent le bord, je stoppe quand le corps s’engage hors surface. Source WAKO.
Protections Obligatoires Et Tenue Règlementaire
Je cadre l’équipement selon amateur et professionnel, en citant WAKO, ISKA et K-1.
- Gants, 10 oz jusqu’à 67 kg, 12 oz au‑delà, homologués, fermetures par velcro, source WAKO et ISKA
- Bandages, bandes élastiques ou gaze, contrôle avant combat, source ISKA
- Protège‑dents, modèle simple ou double, port constant, source WAKO
- Coquille, rigide, portée sous le short, source WAKO
- Protège‑poitrine, obligatoire pour athlètes féminines, source WAKO
- Casque, obligatoire en amateur ring et tatami, non utilisé en K‑1 pro, source WAKO et K‑1
- Protège‑tibias et chaussons, obligatoires en tatami, option selon styles ring amateur, source WAKO
- Tenue, short de kickboxing ou pantalon pour tatami, débardeur selon catégorie, couleurs rouge et bleu alignées au coin, source WAKO
Je note les variantes pro pour les règles kickboxing en scène K‑1. J’accepte gants 8 à 10 oz selon catégories, j’exclus casque et protège‑tibias, j’impose short et bandages contrôlés. Sources K‑1 et ISKA.
Rôle De L’Arbitre Et Des Juges
Je m’appuie sur le panel standard pour faire respecter les règles kickboxing en temps réel.
| Officiels | Nombre | Fonction clé | Référence |
|---|---|---|---|
| Arbitre central | 1 | Commandes verbales, comptages, fautes | WAKO, ISKA |
| Juges | 3 | Système 10‑points must, critères de score | WAKO, K‑1 |
| Chronométreur | 1 | Rounds, repos, signaux | WAKO |
| Délégué | 1 | Conformité règlement, validation | ISKA |
Je dirige le combat par ordres clairs. Je lance fight, je sépare break, j’arrête stop. Je applique l’avertissement verbal, je retire 1 point en cas de répétition, j’exclus en cas de faute grave. Je compte 8 après chute ou coups cumulés, je arrête si l’athlète ne se protège plus, sources WAKO et ISKA. Je valide la règle des 3 knockdowns par round en formats K‑1, source K‑1. Je fais scorer impact effectif, domination, technique propre, défense et ringcraft, je tranche égalités par critères dans l’ordre publié, sources WAKO et K‑1.
Techniques Autorisées Et Interdites
J’applique les règles techniques pour marquer proprement et éviter les pénalités. J’aligne mes choix sur les cadres WAKO, ISKA et K-1 pour rester cohérent avec l’arbitrage.
Zones De Cible Et Techniques Valides
- Je frappe aux points avec les poings sur la tête et le tronc, exemples jab, cross, crochet, uppercut (WAKO, ISKA, K-1).
- Je frappe aux jambes avec le pied ou le tibia sur les cuisses en low-kick, exemples extérieur du quadriceps, intérieur de la cuisse (WAKO, ISKA, K-1).
- Je frappe au corps et à la tête avec des kicks, exemples middle kick aux côtes, high kick à la tempe, back kick au plexus (WAKO, ISKA, K-1).
- Je utilise les genoux selon le style réglementaire, exemples genou au corps à mi-distance, genou sauté validé en K-1 (WAKO K-1, ISKA Oriental, K-1).
- Je contrôle brièvement en clinch selon le règlement, exemples saisie au cou pour genouner, cassure immédiate si inactif.
- Je balaie au pied sur l’appui pour déséquilibrer, exemples balayage à la cheville, fauchage léger sans projection.
- Je attrape une jambe pour frapper une fois puis je relâche, exemples catch de middle kick suivi d’un direct au corps.
Tableau de limitations par style
| Fédération/Style | Clinch autorisé | Genoux autorisés | Saisies/Projections |
|---|---|---|---|
| K-1 | Court et actif | 1 genou puis lâcher | Saisie brève, pas de projection |
| WAKO K-1 Rules | Jusqu’à 5 s si actif | Genoux au corps et à la tête | Saisie contrôlée, pas de projection |
| ISKA Oriental | Court et actif | Genoux au corps et à la tête | Saisie brève, pas de projection |
(Sources: WAKO Rules K-1 Style, ISKA Unified Kickboxing Rules, K-1 Official Rules)
Actions Interdites Et Comportements Sanctionnés
- Je n’attaque pas l’arrière de la tête, la nuque, la gorge, l’aine, exemples rabbit punch, coup de genou à l’entrejambe (WAKO, ISKA, K-1).
- Je ne frappe pas avec le coude si le style ne l’autorise pas, exemples coude horizontal, coude montant.
- Je ne projette pas et je ne lutte pas, exemples double-leg, hip throw, balayage haut avec rotation.
- Je ne retiens pas l’adversaire de façon prolongée, exemples clinch passif, contrôle à deux mains sans frappe.
- Je ne frappe pas au sol ni après l’ordre de break, exemples coup porté pendant l’arrêt, frappe sur adversaire agenouillé.
- Je n’utilise pas la tête ni les buttings, exemples coup de tête, frottement volontaire du front.
- Je ne pique pas avec les doigts et je ne gratte pas, exemples eye poke, manipulation des gants.
- Je n’empoigne pas la corde et je n’esquive pas hors de l’aire, exemples tirage des cordes, sortie délibérée.
- Je ne parle pas de façon irrespectueuse et je n’ignore pas les ordres, exemples contestation abusive, retard à la reprise.
Comptage Des Points, Fautes Et Pénalités
Je m’appuie sur les cadres WAKO, ISKA et K-1 pour décrire un système clair et cohérent. Je fais référence aux règles officielles pour ancrer chaque point.
Critères D’Évaluation Et Barème De Notation
Je note chaque round avec le système 10-point must, le gagnant prend 10. Je priorise l’efficacité des frappes, l’impact visible et la précision, la domination de l’échange, le contrôle de l’aire, l’activité et la défense, les knockdowns comptent plus que le volume léger [WAKO Rules 2023, ISKA Ring Sports Rules, K-1 Rules].
- Frappes, crochets et low kicks, je valorise les touches nettes au buste et à la tête
- Domination, pression et ring control, je valorise l’initiative et l’espace
- Défense, blocages et esquives, je valorise la propreté technique
- Knockdowns, genoux et poings, je valorise l’impact décisif
Tableau de notation par round
| Score du round | Situation type | Exemples |
|---|---|---|
| 10-9 | Légère supériorité | Plus de frappes nettes que l’adversaire, meilleur contrôle |
| 10-8 | Supériorité claire ou 1 knockdown | Un compte de 8, dommages visibles |
| 10-7 | Domination avec 2 knockdowns | Deux comptes dans le même round |
| 9-9 | Pénalité simultanée | Déduction des deux côtés |
| 10-10 | Égalité rare | Échanges strictement équilibrés |
Règles spécifiques liées aux knockdowns
| Organisation | Règle des knockdowns | Détails |
|---|---|---|
| K-1 | 3 KD dans 1 round, TKO | Compte de 3, arrêt automatique [K-1 Rules] |
| WAKO | 3 KD dans 1 round, arrêt recommandé | Application selon l’arbitre et le médecin [WAKO] |
| ISKA | 3 KD dans 1 round, arrêt fréquent | Adaptation par l’officiel central [ISKA] |
Sources
- WAKO, Rules and Regulations, Ring Sports, 2023
- ISKA, World Championship Rules, Ring Sports, 2022
- K-1, Official Rules, 2023
Avertissements, Déductions Et Disqualifications
Je distingue les fautes mineures, répétées ou graves. Je gradue l’intervention pour garder la sécurité et l’équité.
- Avertir, gestes légers non dangereux, je donne un avertissement verbal
- Sanctionner, faute répétée, je donne un avertissement officiel
- Déduire, persistance ou faute claire, je retire 1 point
- Disqualifier, faute intentionnelle grave ou 3 avertissements officiels, j’arrête le combat
Tableau des fautes et pénalités
| Fautes | Exemples | Pénalité usuelle |
|---|---|---|
| Saisies prolongées | Clinch long, maintien du tibia | Avertissement puis -1 |
| Coups illégaux | Nuque, arrière de la tête, colonne | -1 immédiat, DQ si répétition |
| Coups bas | Genitalia, remontées | Temps de récupération, -1 si responsable |
| Têtes et coudes | Coup de tête, coude non autorisé | -1 à DQ selon impact |
| Projections | Balayages dangereux | Avertissement puis -1 |
| Antijeu | Tourner le dos, accrocher les gants | Avertissement puis -1 |
| Après le break | Frapper après “break” | -1, DQ si intention |
| Simulation | Feinte de blessure | Avertissement puis -1 |
Protocoles d’arrêt et décisions
| Situation | Décision | Référence |
|---|---|---|
| Faute accidentelle avec arrêt avant mi-combat | No contest | WAKO, ISKA |
| Faute accidentelle avec arrêt après mi-combat | Décision technique aux cartes | WAKO, ISKA |
| Faute intentionnelle causant incapacité | Disqualification du fautif | K-1, WAKO, ISKA |
- WAKO, Rules and Regulations, Fouls and Penalties, 2023
- ISKA, Disciplinary Procedures, 2022
- K-1, Fouls and Cautions, 2023
Déroulement D’Un Combat Et Conditions De Victoire
J’ancre ici le déroulement d’un combat de kickboxing dans les cadres WAKO, ISKA, K-1. J’appuie chaque durée et chaque issue sur des règles publiées par ces fédérations, comme WAKO, ISKA, K-1.
Rounds, Durées Et Temps De Repos
J’indique les formats de rounds et les temps de repos selon les cadres majeurs.
| Cadre | Niveau | Rounds × Durée | Repos | Particularités |
|---|---|---|---|---|
| WAKO Ring Sports | Amateur | 3 × 2 min | 1 min | Juniors parfois 3 × 1,5 min |
| WAKO Ring Sports | Elite A | 3 à 5 × 2 min | 1 min | Finale possible 5 × 2 min |
| ISKA K-1 Rules | Pro | 3 × 3 min | 1 min | Titres 5 × 3 min |
| ISKA Oriental Rules | Pro | 3 × 3 min | 1 min | Titres 5 × 3 min |
| K-1 Global | Pro | 3 × 3 min | 1 min | Extra round 1 × 3 min en cas d’égalité |
| Low Kick WAKO | Amateur | 3 × 2 min | 1 min | Cadets 3 × 1,5 min |
Sources: WAKO Rules Ring Sports 2024, ISKA Official Rules 2023, K-1 Global Rule Book 2021.
Je précise les clauses d’égalité.
- Appliquer un extra round de 1 × 3 min en K-1, si les trois juges scorent une égalité après 3 × 3 min.
- Appliquer un extra round unique en ISKA selon le règlement de l’événement, si la carte totale est à égalité.
- Appliquer une décision des juges sans extra round en WAKO, si le barème départage par critères techniques.
Victoire Aux Points, Par Arrêt Ou Par K.O.
Je regroupe les conditions de victoire utilisées en compétition, comme en galas, championnats, tournois.
Je détaille les décisions aux points.
- Décider à l’unanimité UD quand les 3 juges donnent le même vainqueur.
- Décider à la majorité MD quand 2 juges donnent le vainqueur et 1 juge score égalité.
- Décider en décision partagée SD quand 2 juges donnent le vainqueur et 1 juge donne l’adversaire.
- Décider en égalité Draw quand la somme des cartes est à parité, par exemple 29-29, 29-29, 29-29.
- Décider après extra round en K-1 quand l’égalité persiste, par exemple 29-29 à l’issue des 3 rounds.
Je précise les arrêts de l’arbitre RSC TKO.
- Arrêter par TKO médical quand le médecin juge le combattant inapte, par exemple coupure profonde.
- Arrêter par TKO arbitre quand un combattant ne se défend plus de façon intelligente.
- Arrêter par TKO coin quand le coin jette l’éponge.
- Arrêter par règle des knockdowns quand le quota est atteint, par exemple 3 KD dans une même reprise en K-1.
Je définis le K.O. et les décomptes.
- Déclarer K.O. quand le combattant ne se relève pas avant le compte de 10.
- Compter KD quand toute partie autre que la plante des pieds touche le sol après une frappe valide, par exemple genou au sol.
- Reprendre le combat après un compte de 8 uniquement si l’arbitre juge le combattant apte.
Je conclus les issues spéciales.
- Prononcer disqualification quand une faute grave met fin au combat, par exemple coup intentionnel à l’arrière de la tête.
- Prononcer no contest quand un incident accidentel empêche la poursuite précocement, par exemple choc de têtes avant la limite réglementaire.
- Prononcer décision technique aux points quand l’arrêt médical intervient après la limite, par exemple après 2 rounds sur 3.
Sources: WAKO Rules Ring Sports 2024, ISKA Official Rules 2023, K-1 Global Rule Book 2021.
Sécurité, Respect Et Fair-Play
J’ancre les règles du kickboxing dans trois piliers, sécurité, respect, fair-play. Je relie ces principes aux cadres WAKO, ISKA, K-1 pour garder une cohérence réglementaire.
Contrôles Médicaux Et Prévention Des Blessures
Je place la prévention avant le combat. J’aligne les contrôles sur les référentiels médicaux des fédérations et des médecins de ringside.
- Examen, bilan annuel avec ECG de repos selon l’âge et l’historique, WAKO Medical Handbook
- Examen, visite d’aptitude le jour du combat avec contrôle neurologique et ORL, WAKO et ISKA
- Pesée, vérification du poids et de l’hydratation selon l’organisateur, ISKA Rules
- Équipement, gants homologués protège dents double coque coquille protège tibias en amateur, WAKO
- Bandage, bandes et rubans conformes et scellés par l’officiel, K-1 et ISKA
- Surfaces, ring sec sans gel ni colophane non autorisée pour limiter les glissades, WAKO
Je rends les suspensions et retours activés par protocole après commotion en suivant l’ARP.
| Mesure médicale | Valeur | Cadre |
|---|---|---|
| Repos sans contact après KO avec perte de connaissance | 90 jours | Association of Ringside Physicians 2019 |
| Repos sans contact après KO sans perte de connaissance | 60 jours | ARP 2019 |
| Repos après TKO par arrêt médical | 30 jours | ARP 2019 |
| Test neurocognitif avant retour au sparring | Obligatoire | ARP 2019 |
| ECG de repos âge 35 ans et plus | Tous les 12 mois | WAKO Medical Handbook |
| Visite pré combat jour J | 1 fois | WAKO ISKA |
Je limite les risques pendant le combat.
- Gestion, arrêt immédiat sur coup de tête accidentel avec saignement abondant, reprise selon les règles de points WAKO
- Hygiène, vaseline fine sur pommettes pas sur gants ni épaules, contrôle officiel
- Hydratation, eau claire seules boissons autorisées dans le coin, ISKA
- Towel, jet de la serviette du coin vaut abandon sans délai, K-1
Sources, WAKO Medical Handbook https://wako.sport, ISKA Rules https://www.iskaworldhq.com, K-1 Rules https://k-1.co.jp, Association of Ringside Physicians Consensus 2019 https://ringsidearp.org
Code De Conduite Pour Athlètes Et Staff
Je place le respect au centre de l’éthique de l’aire de combat. J’applique ces repères du briefing à la sortie du ring.
- Salutation, salut au centre envers adversaire arbitre juges avant et après, WAKO
- Obéissance, exécution immédiate des ordres de break stop fight time, K-1
- Tempérance, absence de provocation verbale gestes obscènes regards menaçants exemples doigts d’honneur insultes, ISKA
- Neutralité, coin assis en repos sans entrer avant l’appel time sans arroser le ring, WAKO
- Sobriété, tenue propre pas de bijoux pas de objets durs exemples bagues colliers piercings, ISKA
- Propreté, ongles courts cheveux attachés barbes soignées sans produits glissants, WAKO
- Intégrité, refus de tricheries exemples huile sur corps manipulation de gants altération de bandages, K-1
- Sécurité, absence d’ingérence du staff sur l’arbitre pas de contact physique en protestation, ISKA
- Courtoisie, remerciements au public et adversaire poignée de main sortie calme, WAKO
Je rends les écarts sanctionnés selon l’échelle en vigueur.
| Infraction | Première réponse | Réponse suivante | Référence |
|---|---|---|---|
| Provocation ou geste antisportif | Avertissement verbal | -1 point | ISKA |
| Refus d’obéir à l’arbitre | -1 point | Disqualification | K-1 |
| Corner entrant sur l’aire sans autorisation | Avertissement | -1 point au combattant | WAKO |
| Altération des bandages | Disqualification | Enquête disciplinaire | WAKO ISKA |
Conclusion
Au final j’espère t’avoir donné envie de regarder le kickboxing avec un œil neuf. Derrière les coups je vois une vraie discipline qui demande du contrôle du respect et un mental solide. C’est ce cadre qui rend chaque échange si captivant.
Si tu veux aller plus loin parle avec un coach et assiste à un interclub. Observe la rigueur avant pendant et après le combat. Prends soin de ton corps et de tes partenaires. Avec cette attitude tu progresseras vite et tu profiteras d’un sport exigeant et fair play.
Je reste dispo pour tes questions et je peux t’aider à trouver des ressources près de chez toi.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le kickboxing et en quoi est-il réglementé ?
Le kickboxing est un sport de combat pieds-poings. Contrairement aux idées reçues, il est très réglementé. Des règles claires définissent les coups autorisés, les zones interdites, les durées de rounds, les protections obligatoires et le rôle de l’arbitre. Les principales fédérations (WAKO, ISKA, K-1) encadrent la pratique avec des variations selon les styles. L’objectif est d’assurer des combats efficaces, équitables et sécurisés, en protégeant les athlètes tout en préservant l’intensité du sport.
Quelles sont les protections obligatoires en kickboxing ?
Casque (souvent en amateur), protège-dents, coquille, protège-tibias (amateur), gants homologués, bandages, et parfois protège-pieds selon la fédération et le style. En professionnel, casque et protège-tibias sont généralement retirés. Les équipements doivent être aux normes WAKO, ISKA ou K-1. Le contrôle de l’équipement est effectué avant le combat par les officiels pour garantir sécurité et équité.
Quelles zones de frappe sont autorisées et interdites ?
Autorisé: jambes (cuisse, mollet selon style), corps, flancs, tête. Interdit: nuque, arrière de la tête, colonne, parties génitales, gorge, articulations, après le break. Les low kicks, middle et high kicks, directs, crochets, uppercuts sont valides. Les genoux et le clinch sont autorisés ou limités selon le règlement (K-1 autorise un clinch bref et un genou, WAKO/ISKA varient).
Quelle est la durée des rounds en kickboxing ?
Selon la fédération et le niveau: généralement 3 x 3 minutes en professionnel (K-1), 3 x 2 minutes ou 3 x 1,5 minute en amateur (WAKO/ISKA), avec 1 minute de repos. Des rounds supplémentaires (“extra round”) peuvent départager en cas d’égalité, selon le règlement. Les formats spécifiques sont annoncés avant la rencontre.
Comment fonctionne le système de score en 10 points ?
Chaque round est noté sur 10. Le gagnant du round reçoit 10, l’adversaire 9 ou moins (10-8 si domination nette, 10-7 si plusieurs knockdowns). Les juges évaluent l’efficacité des frappes, la domination, l’agressivité efficace et le contrôle de l’aire. Les fautes entraînent avertissements puis déductions de points.
Le clinch est-il autorisé en kickboxing ?
Oui, mais selon le style: en K-1, clinch bref avec un genou autorisé avant séparation; en WAKO/ISKA, le clinch peut être très limité ou interdit selon la discipline (Full-Contact, Low Kick, K-1 rules). L’arbitre sépare rapidement si aucune action claire n’est engagée.
Quelles techniques sont interdites ?
Coups derrière la tête, dans la nuque, à la gorge, aux parties génitales; projections, clés, saisies prolongées, coups de coude (souvent interdits en kickboxing), frappes après l’ordre “break” ou au sol. Les comportements antisportifs et la simulation sont sanctionnés. Les pénalités vont de l’avertissement à la disqualification.
Quelle est la différence entre WAKO, ISKA et K-1 ?
- WAKO: large cadre amateur/pro, plusieurs disciplines (Point Fighting, Light, Full, Low Kick, K-1 rules).
- ISKA: règlementations internationales variées, proche des standards pro.
- K-1: format pro axé spectacle, low kicks, genoux, clinch bref. Les différences portent sur la durée, le clinch, les genoux et l’équipement.
Que se passe-t-il en cas de knockdown ou de KO ?
En knockdown, l’arbitre compte jusqu’à 8, évalue la capacité à reprendre. Plusieurs knockdowns dans un même round peuvent entraîner un arrêt selon le règlement. En KO ou TKO (arrêt médical/arbitre), le combat s’arrête immédiatement. La sécurité prime, avec examen médical obligatoire.
Comment gagne-t-on un combat de kickboxing ?
- Par décision des juges (points)
- Par KO ou TKO (arrêt par l’arbitre/médecin)
- Par abandon du coin
- Par disqualification de l’adversaire
- Par no contest si incident empêchant une issue équitable. Les critères de notation et la sécurité guident la décision finale.
Quel est le rôle de l’arbitre et des juges ?
L’arbitre fait respecter les règles, protège les combattants, gère les comptes, les breaks et peut arrêter le combat. Les juges notent chaque round selon le système à 10 points, évaluant efficacité, domination et contrôle. Leur neutralité garantit l’équité et l’intégrité du résultat.
Quelles sont les fautes et leurs pénalités ?
Fautes mineures: avertissement, puis déduction d’un point. Fautes graves: déduction immédiate, voire disqualification. Coups interdits, antijeu, refus de combattre, saisies abusives, coups après le break ou au sol sont sanctionnés. L’accumulation d’avertissements mène à la perte de points.
Quelles dimensions pour le ring ou le tatami ?
Selon normes: ring souvent 5 à 6,1 m intérieur entre cordes; tatamis modulaires pour disciplines light. Les marquages et zones de sécurité suivent les standards WAKO, ISKA ou K-1. L’aire doit permettre une mobilité sûre, avec inspections avant l’événement.
Quelles vérifications médicales sont prévues ?
Examen pré-combat (état général, blessures, tests requis), contrôle post-combat si KO/commotions, temps de repos médical obligatoire. L’objectif est de prévenir les blessures et garantir une reprise sécurisée. L’hygiène (gants, bandages, protections) est strictement surveillée.
Kickboxing amateur vs professionnel: quelles différences clés ?
En amateur: protections supplémentaires (casque, protège-tibias), rounds plus courts, tolérance de clinch limitée. En professionnel: moins de protections, rounds plus longs, rythme plus élevé, clinch et genoux selon style (K-1). Les critères de notation et les pénalités restent comparables selon la fédération.